为当父亲做准备：16 种方法助你做好当爸爸的准备

1. 工艺研究

当然，男人不是怀孕的人，但这并不意味着他不应该积极参与怀孕和分娩。即使是收养或代孕母亲的参与，也不会对参与过程的状态施加限制。

有很多关于未来父亲的书籍。在网络上，你可以随时加入主题在线社区。

如果您的伴侣正在经历不愉快的怀孕症状（胃灼热、晨吐），做一些调查可能会有所帮助。了解另一位家长的感受将有助于在怀孕期间提供更好的支持。这同样适用于分娩、新生儿护理和母乳喂养。

 

2. 健康是首要任务

等待宝宝的到来绝对是关注健康的最佳时机。例如，尝试戒烟。因为有研究表明，怀孕期间吸烟会增加胎儿先天性心脏缺陷的风险。

那食物成瘾呢？毕竟，健康的饮食才能在成为父亲的漫长日日夜夜中支撑身体。富含纤维、维生素和增强免疫力的食物的适当饮食会派上用场。

接受家庭医生的体检以及检查卡片上是否有所有必要的疫苗接种是不会多余的。

 

3. 与其他家长讨论育儿问题

现在是开始讨论你想成为哪种父母的最佳时机。以下是一些迫切的问题：

• 支持或反对母乳喂养的论点；
• 孩子回家后立即在单独的床上睡觉；
• 父母一方或双方的工作；
• 儿童保育计划等

这些都只是理论。当宝宝出生后，一切都会改变。例如，母乳喂养可能比预期的更具挑战性。或者使用尿布的概念或惩罚制度会随着宝宝长大而改变。

 

4. 团队合作

对于男人来说，保持同频共振意味着把自己、第二个父母和孩子视为一个团队。即使母亲和父亲不再有恋爱关系，三者现在也终生联系在一起。一个好的建议是通过这个棱镜来看待正在发生的事情，不要再计较：你对我，我对你，好像你们正在参加一场比赛。

照顾原生家庭包括帮助身体不适的孕妇。因此，父亲也要照顾肚子里的宝宝。每天探望、做家务、准备合适的饭菜——这些和其他方式将有助于实现共同的目标，即及时生下一个健康的宝宝。

 

5. 你想成为怎样的父亲？

实践表明，并非所有男人都与父亲关系良好。如果你自己的父亲曾经或现在是一个伟人，那就太好了。然后他就成了男人的榜样。

如果父亲的形象不尽如人意，未来的父亲可能会担心自己的角色。不过，好消息是，一个人总是可以自由决定如何扮演父亲的角色。你总能找到一个外人来扮演这个角色。从头开始构建它，可以让你了解它应该如何扮演。

 

6. 在父亲圈子里寻找朋友

在等待的过程中，找到其他父亲加入支持小组肯定会有所帮助。拥有一个对育儿问题有第一手了解的值得信赖的朋友是一个绝佳的机会，可以提出必要的问题。还可以表达他们的恐惧、喜悦或失望，获得必要的支持、同情和帮助。

现代世界既有网上兴趣小组，也有教堂和任何其他线下社区，您可以随时在网上或从医院的医生那里了解。

 

7. 最好参加产前咨询

参与怀孕的最佳方式之一是按时到诊所就诊。通过超声波扫描和其他常规检查观察胎儿的行为将有助于进一步了解接下来会发生什么。他们总是有机会提出感兴趣的问题，了解伴侣正在经历什么，并了解婴儿的发育情况。

当然，未来的爸爸并不总是有机会参加会议。工作安排和其他问题并没有被取消。重要的是要与你的伴侣交谈，并制定一个尽可能经常去看医生的时间表。新生儿出生后的那段时间也是如此。

 

8. 性变化是正常的

新的身份肯定会对夫妻的亲密生活产生影响。通常，此时的男人会经历各种情绪，担心肚子里的宝宝，而且经常感到困惑。在这个阶段，开诚布公的沟通是家庭中的关键行动。

许多关于性生活结束或怀孕期间女性身体变化的笑话和评论完全没用，也没有反映出性和父亲身份的情感复杂性。

事实上，产后性生活需要时间。这不仅仅是一个为期六周的身体恢复休息。睡眠不足、母乳喂养、产后抑郁症——所有这些都会对亲密关系留下印记。敏感而开放的沟通有助于解决夫妻的性问题。通常，婴儿出生后的亲密关系会变得更好。因为联合护理和婴儿将伴侣前所未有地紧密联系在一起，并加深了亲密关系。

 

9. 合作

人们普遍认为怀孕是女人的特权。然而，男人也可以参与其中。

组织共同的假期，与伴侣一起为宝宝购物，记日记记录经历，拍摄女性日渐隆起的肚子——未来爸爸要做的事情很多，大大小小的事情也很多。记录所有这些里程碑对父亲和母亲来说都同样重要。

 

10. 筹备活动

除了怀孕之外，还有很多活动可以准备迎接新生命的到来。存钱、为婴儿安排住处、收集有关照顾新生儿的信息——这些只是挑战中的一小部分。

男人可能喜欢一次性做完所有事情。或者他倾向于选择做某件事。最重要的是做点什么。例如，你可以尝试：

• 成为汽车座椅使用方面的专家；
• 了解有关保险或婴儿护理的所有信息；
• 重新粘贴墙纸或组装婴儿床；
• 找到最好的婴儿车和婴儿配方奶粉；
• 与伴侣一起完成分娩或母乳喂养的准备课程；
• 与老板讨论休假选择；
• 收集分娩袋。

这对孕妇来说将是一种无价的帮助。她总是会考虑一些事情。

 

11. 保护家庭利益

婴儿可以唤醒人们身上最好的和最坏的品质。而且，由于孩子和父母现在是一个团队，男人必须积极参与家庭决策。

比如，分娩时谁在场，什么时候、邀请谁来看孩子，等等问题都需要大家一起解决。亲戚朋友的看法不同也没关系，建立家庭界限是很自然的。

您可以在家人和朋友的喧闹中庆祝宝宝的生日。但您也可以独自度过一段时间——与新家庭成员在一起。没有人有权指示。新家庭的利益是第一位的。

 

12. 第二位家长的支持

不仅仅在家庭事务上。这意味着在咨询和分娩期间要细心并询问感兴趣的问题。这意味着不要妨碍母亲上班或根据需要待在家里。

此外，重要的是不要忽视产后抑郁症的早期迹象。在情绪困难时期提供合格的专业帮助和个人支持。父亲是维护母亲和孩子健康的强大力量。此外，对婴儿来说，拥有健康的父母也很重要。

 

13. 职责分工

当孩子终于来到这个世界时，父亲的帮助与怀孕期间一样重要。起初，父亲可能会感到被抛弃，尤其是在母亲正在母乳喂养的情况下。他们可能会觉得自己毫无用处。然而，事实并非如此。有成千上万种方法可以继续参与家庭生活：

1. 白天和晚上都要换尿布。
2. 给宝宝洗澡。
3. 进行肌肤接触（当婴儿躺在父亲的身上时）。
4. 读童话故事。
5. 唱摇篮曲。
6. 奶瓶喂养。
7. 母乳喂养前后的护理。
8. 为母亲提供食物和饮料。
9. 洗盘子。
10. 清洗儿童的衣服。

如果你想做点有用的事，你总能找到事做。

 

14.幽默感

养育孩子是一件困难、劳累和辛苦的事情。然而，它也充满乐趣、令人兴奋和教育意义。经历好时光和坏时光的主要关键是欢笑。睡眠不足、尿布脏了、咖啡里有母乳和许多其他时刻都应该带着幽默感来对待。这样，困难就会更容易被忍受，而不会对家庭关系留下印记。而且，困难是暂时的。

 

15.睡眠的重要性

每个人都需要睡眠——妈妈、爸爸和宝宝。有很多方法可以改善宝宝出生后的睡眠习惯。虽然尝试和失败的道路充满荆棘，但重要的是每个人都睡够规定的时间。即使爸爸明天要去上班，妈妈也不会袖手旁观。

你可以制定一个睡眠时间表，尽可能睡觉，分担家务和责任。最重要的是每个人都有充足的睡眠。

 

16. 感受到爸爸对孩子的重要性

在婴儿成长过程中，父亲会面临许多挑战。有时，父亲会觉得自己不必要或不那么重要。有时，上班很困难，但这是必要的。而这并不会让一个男人成为一个坏父亲——他要养家糊口。

毫无疑问，父亲的生活中会有快乐的时刻。例如，当宝宝说“爸爸”或微笑时。或者当父亲是唯一一个可以把宝宝哄上床并唱他最喜欢的歌的人时。

做父亲是一项长期的事业。爸爸在宝宝生命中的存在是他们每天给予彼此的礼物。

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