如何提高胚胎植入后试管受精的成功率

简介： IVF 治疗可能像坐过山车一样，让人情绪起伏不定，从希望和喜悦到焦虑和担忧。胚胎移植过程的关键时刻标志着治疗的最后一步，也是实现怀孕的最终障碍。在这个关键时期，保持无压力和冷静的心态对于提高成功率至关重要。在本文中，我们将探讨各种提高胚胎植入后 IVF 治疗成功率的方法，从放松技巧和饮食考虑到针灸的潜在益处。加入我们，我们将根据 First Fertility 的见解深入探讨可能影响您 IVF 之旅成功的因素。

试管婴儿治疗的过山车

您的IVF 治疗之旅很可能是各种情绪的过山车，从喜悦和希望到焦虑和担忧。然而，对许多女性来说，最紧张的时刻是胚胎移植过程，因为这是治疗的最后一步，也是怀孕的最后一道障碍。在这段时间里，重要的是您尽可能保持冷静和无压力，以便从治疗中获得最佳效果。

放松的重要性

一旦将胚胎移植到子宫的过程完成，您将需要等待几周才能看到怀孕是否开始进展，因此让我们来看看有哪些方法可以帮助您提高 First Fertility 的成功率。

官方说法是，没有确凿的证据表明卧床休息本身会直接影响胚胎移植的成功率。但重要的是要知道，在这段时间里，你必须尽量保持无压力和放松，还有什么比可能怀上新生命更好的借口呢？换句话说，你需要找到一种方法来放松和保持冷静，在这令人焦虑的两周里，你需要等待怀孕测试。

不要觉得羞耻或尴尬，可以休息几天，通过观看您喜欢的电影或电视节目、与朋友或亲戚见面或进行任何其他您喜欢的被动、非身体活动来恢复和整理自己。请记住，您的情绪和心理健康会对您的怀孕产生巨大影响，应尽可能保持稳定。

照顾你的身体

虽然泡一个充满泡泡的热水澡可能很诱人，但这可能会损害胚胎移植的成功率。事实上，不建议在大量水中或高压高温下（如桑拿浴室和按摩浴缸）洗澡，因为感染风险较高。

确保饮食健康且在可接受的范围内是您需要记住的最重要的事情之一。孕妇需要的维生素、蛋白质和碳水化合物种类繁多，数量也与平常不同。吃新鲜健康的食物，避免吃油腻、咸味或含糖的食物，将有助于确保您的身体拥有孕育宝宝所需的物质。
尽量避免食用汞含量高的鱼类，如金枪鱼或剑鱼，以及布里奶酪和卡门培尔奶酪等软奶酪，并确保与您选择的医疗专业人员讨论维生素补充剂。改变您的生活方式也很重要，特别是避免吸烟、饮酒或咖啡因，或吃过量的垃圾食品，因为这将对您的IVF 治疗成功产生重大影响。

叶酸的益处

叶酸已成为孕妇常用的补品，但它对接受 IVF 治疗的人也非常有益。波士顿公共卫生学院的一项研究表明，叶酸摄入量与 IVF 参与者活产率增加之间存在直接联系。增加柑橘类水果的摄入量，例如葡萄柚、橙子和柠檬，以及多吃菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜。鹰嘴豆、芸豆和红豆等豆类只是 First Fertility 专家建议的几种食物。

补水及其对生育力的影响

喝足够的水对您的整体健康至关重要，并且会特别影响您的 IVF 治疗的成功。适当的补水有助于为胚胎植入创造更健康、更有利的环境。

您可能已经意识到，水的摄入对于您身体器官和每个细胞的正常功能至关重要。这包括您的生殖系统和植入其中的胚胎细胞。为了让它们保持最佳状态，您需要在尝试怀孕期间保持适当的水分。

运动和试管受精

我们中的许多人都喜欢保持健康积极的生活方式，无论是去健身房还是参加体育活动，我们大多数人都会进行一定量的定期锻炼。然而，过度沉迷于这些活动可能会损害您的 IVF 治疗的成功。您可以保持大多数常规日常活动，如散步和工作，只要您不从事过度体力的工作。然而，由于可能引发子宫收缩，因此不建议您进行每周的 HIIT 训练或任何剧烈而有力的运动。

睡眠的作用

任何时候睡眠不足都可能是一个极其令人沮丧和身体疲惫的过程，甚至在您考虑精神影响之前！当然，在胚胎移植过程中睡眠不足对您的成功和胚胎的健康至关重要。当缺乏所需的睡眠量时，您体内的褪黑激素水平会变得不平衡，并且您可能会让您的大脑处于持续的警觉状态，这被称为战斗或逃跑反应。这会给您的身体和生殖系统带来过度压力。