健康代孕怀孕的十大秘诀

在任何代孕过程中，最终都希望获得健康的代孕。 

妊娠代孕在法律上和情感上都是一个复杂的程序。代孕妈妈的生活方式和整体必须经历很多改变。作为代孕妈妈，您希望为宝宝提供最好的。因此，如果您开始健康，不仅宝宝会健康，您也会享受代孕的乐趣。遵循健康代孕的技巧对各方来说都是双赢的局面。

代孕为帮助夫妇组建家庭和生孩子提供了绝佳的机会。作为一名经验丰富的代孕妈妈，您深谙分娩的复杂性。

您对在整个怀孕过程中保持身体健康的重要性的认识值得赞扬。

但代孕妈妈应该怎样做才能保持自己和宝宝的健康呢？

以下是健康和成功代孕的十大秘诀：

#1.在整个怀孕期间保持活跃

不建议在怀孕期间进行剧烈运动，但您可以在整个怀孕期间进行低水平的体育锻炼。

实际上，医生建议您在怀孕期间每天至少进行 30 分钟的低强度体力活动。考虑瑜伽、跑步、游泳或一系列产前锻炼等。

锻炼可以减轻怀孕症状，改善心情，让工作和分娩更加顺利。请与您的医生讨论适合您的锻炼方法。

#2.吃均衡的膳食

均衡膳食始终很重要，但在怀孕期间食用各种健康食品尤其重要。

多吃蛋白质、蔬菜和新鲜水果。人们应该始终避免未煮熟的鸡蛋和肉类、一些可能含有高汞含量的鱼类以及未经高温消毒的乳制品。还建议仅摄入优质碳水化合物来源，例如全谷物，并避免垃圾食品。

＃3。保持身体水分充足

同样，当您怀孕时，保持水分就更加重要。

脱水会导致宫缩过早，而通过水向婴儿输送维生素和矿物质是重要的一环。尝试安装一个鼓励您喝水的应用程序，并购买每小时品牌水瓶以满足您每天的液体摄入量。

＃4。摆脱有害物质

显然，当你怀孕时，你不应该吸毒、抽烟、喝酒，这在你的代孕合同中也有规定。

此外，您还应该注意其他一些有害物质，例如，您应该避免接触化学物质，包括常见的家庭清洁用品以及咖啡因。

在服用任何非处方药之前，请先咨询您的医生。有些可能对婴儿有害或干扰您服用的其他生育药物。

＃5。最大限度地减少压力水平

您可能会经历怀孕期间每天的情绪波动和情绪困难，因此要找到放松和减轻压力的方法。

如果您的某些义务有所下滑，请给自己休息一下，并专注于您的代孕支持系统。如果您有困难的感觉，请停止向准父母抱怨，然后在需要时致电您的代孕治疗师或其他专业心理支持顾问。

＃6。睡眠充足

众所周知，养育一个孩子是一件很辛苦的事情。因此，每晚至少睡八小时很重要，这样才能让身体有时间恢复。

您睡得越多，生病的可能性就越小，您就越能保护自己和宝宝。三个月后，您必须侧睡，以避免切断婴儿的血液供应。

#7.服用产前维生素

您将在胚胎分娩前和整个代孕期间服用产前维生素，以确保您和婴儿获得促进健康生长和发育的必需营养素。

注意，均衡饮食应该是营养素的补充，而不是替代。

＃8。尝试接受更多的产前护理

在您代孕期间，生育专家和您自己的妇产科医生将密切监视您，以确保您和您的宝宝的安全。

与个人怀孕相比，您可能会更频繁地进行检查和预约。进行所有产前预约、在怀孕期间向医生通报最新情况以及在出现任何问题或疑虑时表达出来，这些都很重要。

＃9。追踪您的怀孕情况

在整个怀孕期间写日记会很有帮助。跟踪您不断变化的症状，包括体重增加和情绪波动，以及您为生育而服用的药物。

这将帮助您跟踪您可能想告诉医生的任何奇怪迹象。您以前经历过分娩，因此请倾听您身体的声音，并注意本次怀孕与之前怀孕之间的任何差异。

您可能还想用照片记录您的怀孕过程——准父母会喜欢将它们记录在婴儿册中。

＃10。享受体验

最后，确保您放松并享受所有您喜欢怀孕的事情。人们很容易被别人带孩子的负担压垮，但为了你和孩子的缘故，保持心理健康很重要。

最后但并非最不重要的一点是，对于健康的代孕来说，只要活在当下，让每一天都充满希望和健康。代孕对您来说可能是一种新的体验，所以请花点时间更多地了解您自己的身体以及代孕的临床影响。您已经通过了测试，以确保您在临床和心理上准备好成为代孕妈妈，因此知道您可以应对代孕挑战，即使事情看起来仍然具有挑战性。

健康代孕提示的结论

以下是健康代孕的十大秘诀。但每次怀孕都是不同的，每个女性的经历也不同。

怀孕期间应格外照顾自己，一旦感觉有什么不对劲，请咨询机构顾问或医生。但最后不要忘记充分享受您的代孕之旅。