应对不孕不育

应对不孕不育的诊断可能会带来情感上的创伤。研究甚至表明，不孕不育的压力与患有慢性疾病的人的压力相似。您可能会感受到来自自身和外部力量的压力。虽然您的朋友和家人可能有良好的意愿，但您可能仍会觉得自己在苦苦挣扎。

在本文中，我们将探讨不孕不育对情感的影响以及各种应对机制，以帮助您渡过难关。希望就在前方，帮助就在前方。

不孕不育有多常见？

你并不孤单。许多个人和夫妇都在为不孕不育及其情感影响而苦苦挣扎。然而，不孕不育到底有多普遍呢？  

不孕不育统计 

加拿大政府估计，约有 16% 的夫妇患有不孕不育症。这意味着每 6 对夫妇中就有 1 对难以怀孕和维持妊娠。在美国，约有 9% 的育龄男性和 11% 的育龄女性也面临生育问题。事实上，在世界范围内，约有 1/4 的夫妇患有不孕不育症。

令人惊讶的是，自 20 世纪 80 年代以来，不孕不育的统计数据翻了一番。与此同时，值得注意的是母亲年龄在其中发挥的作用。大约 91% 的 30 岁女性能够怀孕。到了 35 岁，这一比例下降到 77%，到了 40 岁，这一比例下降到 53%。这意味着未来母亲的年龄越大，怀孕就越困难。然而，这并不意味着不可能。

不孕不育的情感影响

不孕不育会让你在任何阶段感受到多种情绪。这是完全正常的。但是，你需要确保自己得到正确的支持，以度过这个过程，实现你的宝宝梦想。在以下部分中，我们将仔细研究不孕不育悲伤、不孕不育抑郁以及如何处理你的感受。

不孕不育悲伤

悲伤是非线性的。你可能今天心情低落，明天就好了。它也可能让你措手不及。在生育过程中，你可能会觉得你经历的损失比成功多。这些都是完全自然的感觉。允许自己感受这些情绪。如果你需要，可以和专业人士谈谈，他们可以提供策略来帮助你应对。

不孕不育抑郁症

对于正在与不孕不育作斗争的个人和夫妇来说，抑郁症是真实存在的。您可能会开始感到绝望，并伴有持续的悲伤情绪。重要的是要识别这些迹象并在需要时寻求帮助。

承认你的感受，不要责怪自己

责怪自己并感到羞愧真的很容易。然而，这对你或其他人都没有帮助。相反，承认你的感受并避免责怪自己。许多个人和夫妇都会遇到不孕不育。这不是你的错。

不孕不育支持

寻求支持来帮助您度过生育之旅是您能做的最好的事情之一。同时，您和您的伴侣（如果适用）在这段时间内保持尽可能开放的心态也很重要。还有许多支持选项可供选择，包括在线生育支持小组和咨询。我们将在下面仔细研究这些选项。

来自伴侣的开放式沟通和支持 

你和你的伴侣可能都很难应对。如果你们的反应不同，这没关系，接受这一点很重要。尽可能坦诚相待。让对方知道你们在这段时间需要什么，或者你们如何帮助对方。 

同时，你们可能很难互相依靠。这时，向亲人、支持团体或咨询师求助可能会有所帮助。

亲人的支持

向朋友和家人求助可以为您提供一个安全的地方来表达您的感受并寻求安慰。也许您甚至认识一些经历过不孕不育的人。与这些人交谈可能会帮助您更好地度过这段艰难的时光。

不孕不育支持小组

很多个人和夫妻都经历过类似的情绪。加入您所在地区的不孕不育支持小组（或在线小组）可以帮助您减少孤独感，并与其他处境非常相似的人建立联系。

不孕不育咨询

不孕不育症的支持也可能以生育咨询的形式出现。与训练有素的治疗师一对一交谈可以帮助您找到应对策略。 

不孕不育治疗

借助当今的技术和创新医学，您可以选择多种方法来解决不孕不育问题，包括体外受精(IVF)、卵子捐赠和代孕。下面，我们仅深入探讨其中几种可能性，但根据您的病史、当前情况和对家庭的愿景，治疗途径有很多种。 

体外受精 

IVF将卵子和精子在体外结合。然后将胚胎移植到子宫，希望能够怀孕。这个过程需要仔细监测，以及刺激排卵。通常，成功怀孕需要多个 IVF 周期。 

对于那些 40 岁以下、尝试通过无保护性交怀孕超过一年的人，通常会推荐试管受精。然而，试管受精可能并不适合所有人，例如卵巢功能障碍或子宫异常的人。在这些情况下，代孕可能更合适。 

卵子捐赠

卵子捐赠是指另一名女性（即捐赠者）将卵子捐赠给一名女性（即接受者），该女性正努力怀孕，但由于生育问题（如卵子质量差）而无法怀孕。

卵子捐赠的过程与 IVF 类似，直到取卵阶段。与 IVF 类似，整个过程也受到严格监控，以确保成功。捐赠的卵子与男性的精子结合，形成胚胎，然后植入接受者的体内。 

代孕  

如果您或您的伴侣无法足月生下孩子，代孕可能是一个可行的选择。在这种情况下，与孩子没有遗传关系的女性将为夫妇或个人代孕。孩子出生后，孩子的预期父母将合法成为父母。此外，在此过程中，还会签署各种协议，以保护所有相关方的权利。