什么时候是最适合怀孕的时间？

女性月经周期

首先，让我们来看看女性月经周期运作的原理。月经周期从月经第一天开始计算。大约 10-14 天后，排卵发生，经过相同的时间后，月经再次来潮。平均而言，月经周期持续 28 天。但如果更短或更长，这也被认为是正常的。最重要的是，月经周期或多或少是规律的——前后相差几天。月经周期持续时间的急剧波动可能表明生殖系统存在问题。

排卵每月发生一次，很少每个周期发生两次，即一个卵巢排出一个卵子。如果出现第二个卵母细胞，则很可能在第一个卵母细胞排出后 24 小时内。与此同时，子宫内膜开始变厚，宫颈粘液变少，精子可以更容易地进入。

卵子释放后，立即开始在输卵管中悠闲地旅行。如果最活跃的精子已经进入这里，那么受孕就很可能会成功。子宫上皮已经足够厚，受精卵母细胞可以成功植入其中。

如果卵子没有受精，它会在月经期间连同已经不需要的子宫内膜一起离开身体，被身体排出。卵母细胞非常小，肉眼无法看到。

最佳受孕时间

如果女性在排卵（卵巢排出卵子）后一天内进行性交，则更容易怀孕。排卵期通常是最后一次月经开始后约 14 天，周期为 28 天。

卵母细胞在排出后 12 至 24 小时内在女性生殖器官中存活。要怀孕，卵母细胞必须在这段时间内与精子受精。精子在女性生殖道中最多可存活一周。因此，如果您在排卵前进行性交，最活跃的精子将有时间爬上输卵管等待卵子的排出。

要知道确切的排卵时间，可以采用每天测量基础体温并固定排卵时间的方法。当体温上升时，就表示排卵即将来临。或者，您也可以直接购买排卵测试笔。

为了确保怀孕，一个月内每 2-3 天进行一次性生活将获得最佳效果。没有必要只在排卵期进行性生活，但这会增加成功的机会。

妊娠激素

激素是男性和女性血液中循环的化学物质。它们将信息传递到身体的不同部位，调节某些行为并引起某些变化。

女性荷尔蒙雌激素和孕激素控制着月经周期中的许多事件。例如，卵巢排卵或子宫内膜增厚。

受孕后，激素水平会发生变化。血液中的雌激素和孕激素含量会升高。这会刺激子宫内膜增厚。同时，乳腺和子宫的血液供应也会变得更加充足。子宫的肌肉框架会放松，为成长中的宝宝腾出空间。

激素水平升高会直接影响您的健康：

• 突然的情绪波动；
• 不断的流泪；
• 刺激；
• 愤怒。

一段时间内，女性甚至会感到无法控制自己的情绪。但这些症状通常在怀孕开始后 3 个月消失。

什么决定了孩子的性别

男性精子和女性卵子在决定婴儿性别方面都发挥着作用。每个人类细胞含有 46 条染色体，即 23 对。只有生殖细胞才携带 23 条染色体。当精子使卵子受精时，父亲的 23 条染色体与母亲的 23 条染色体相连。结果是 46 条染色体。

染色体是微小的线状结构，每条染色体携带约 2,000 个基因。基因决定了孩子的遗传特征：眼睛颜色、头发颜色、体格、身高、血型等。

受精卵携带一条来自母亲的性染色体和一条来自父亲的性染色体。卵子的性染色体始终相同，称为 X 染色体。但是，精子细胞的性染色体可以是 X 染色体，也可以是 Y 染色体。如果卵母细胞与带有 X 染色体的精子受精，则生出女孩 (XX)，如果带有 Y 染色体，则生出男孩 (XY)。

为了确保正常怀孕和未来宝宝的健康，伴侣应确保自己完全健康。这包括：

• 保持健康均衡的饮食，补充维生素和矿物质；
• 禁止抽烟;
• 不要喝酒；
• 女人应该服用含有叶酸的维生素。

计划怀孕时的另一个重要因素是避免压力并专注于结果。因为担忧、不稳定的情绪状态、紧张的情况对实现所期望的奇迹毫无帮助。