这些建议让你在代孕期间保持健康和快乐
无论您怀的是自己的宝宝还是代孕宝宝，每位孕妇都知道怀孕会对您的身体和情绪造成很大影响！养育和抚养宝宝需要耗费大量精力。这对您和准父母来说都是一个激动人心的时刻，因此我们有一些提示，教您如何充分利用怀孕期，不仅保持健康，而且保持快乐。
听医生的建议
这似乎很明显，但代孕与您自己的怀孕会有所不同。由于您将通过 IVF 怀孕，因此您与医生的体验可能与其他怀孕略有不同。由于能够全天候简单地在 Google 上搜索症状和问题，有时会感到不知所措和害怕，因此请确保您直接向医生表达您的所有担忧和问题，以便获得最佳护理。他们了解您的身体和病史，他们会帮助您做对您和宝宝最有利的事情。
锻炼
怀孕期间保持活跃有助于保持精力充沛，帮助身体做好分娩准备。这也是缓解压力的好方法。无论是否怀孕，每个人都会感到压力，但怀孕时压力会更大。保持活跃和快乐会对你有很大帮助！只要确保与医生讨论任何可能的新锻炼习惯即可。
维生素
按照医生的建议服用产前维生素对你和宝宝都很重要，尤其是当你感到恶心或晨吐时。服用维生素是确保身体获得适合你和宝宝的所有营养物质的好方法。如果服用的产前维生素让你感到不舒服，请咨询医生，了解其他品牌的建议。这通常会有很大的不同。
睡觉
太累了，甚至无法读完这篇文章？去小睡一会儿吧！怀孕和孕育新生命可能会很累。确保睡个好觉会让你感觉好很多。如果你需要多睡一会儿，那就睡一觉吧。
吃得健康
怀孕期间健康饮食很重要；这不仅因为它能为你和宝宝提供所需的营养，还能让你感觉更好，一整天都精力充沛。一定要多喝水。大多数医生还会建议你限制咖啡因的摄入量，避免饮酒。如果你觉得需要咖啡因来保持清醒，试着喝冷水，甚至用冷水泼脸。即使是一小份营养丰富的零食也能帮助你获得一点额外的能量。
为自己留出时间
当你是一个忙碌的妈妈，试图把所有事情都做完时，很难记得照顾好自己。尤其是当你怀孕时，你可能会比平时感到更累、更情绪化、更饥饿或更紧张。然而，每天留出时间做一些你喜欢的放松的事情。这不一定是昂贵的或耗时的，即使花 15 分钟看书或冥想也能产生巨大的影响。你的代孕之旅会很快过去，所以花点时间停下来享受这一刻吧。
支持
您在 ISC 的代孕之旅将扩大您的支持系统。从您的准父母、ISC 的工作人员到您将在我们的代孕小组中遇到的其他代孕者，有人会随时为您提供帮助。如果您愿意，请与准父母保持沟通渠道畅通，他们将为您提供支持。因为您怀的是他们的孩子，所以您可以帮助他们参与怀孕。正是他们让您的代孕之旅真正独一无二、与众不同。拥有坚实的支持系统不仅在困难时期很重要，分享您生活中的快乐时刻也很重要。
保持受教育
当你阅读怀孕书籍或文章时，你会发现怀孕期间需要避免的事情似乎比你可以做的事情要多！这看起来可能令人沮丧，但重要的是要确保避免其中一些事情。其中一些事情可能对你或宝宝都很危险。其他事情只会让你感到不舒服。复习一下你能做什么和不能做什么很重要。即使你以前已经怀孕过，该做的和不该做的事也会有很大的不同。
阅读其他代孕妈妈提供的信息，并与经历过同样事情的女性交谈。有许多博客和论坛，您可以在其中了解准父母和代孕妈妈的历程。了解和理解他们的历程很重要，这样才能真正理解您给予的不可思议的礼物。
记录你的旅程
无论您是开博客与世界分享还是为自己写日记，都可以考虑写下您作为代孕妈妈的经历。众所周知，写日记可以减轻压力。像感恩日记这样简单的事情可以帮助人们集中精力保持积极性。
了解你的极限
知道自己的底线，对过分的事情说不，这是可以的。怀孕是一件很辛苦的事！当责任让你感到难以承受时，不要让自己过度劳累。代孕的九个月会很快过去。如果你累了，需要休息，那就放松一下，好好休息。人们都知道怀孕有多难，所以当你需要的时候，好好利用它吧！
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