孕期补充产前维生素的重要性

孕期产前维生素的重要性：代孕妈妈维持健康怀孕所需的必需维生素

代孕妈妈和潜在代孕妈妈们，大家好！在今天的博客中，我们有很多很棒的信息，可以在您进行胚胎移植之前以及代孕到足月期间与您分享。

保健专家建议怀孕期间要吃健康均衡的饮食，以确保母亲和婴儿的健康。即便如此，许多医疗保健提供者也强烈建议在怀孕期间服用产前维生素。

健康怀孕的重要性

有意成为代孕妈妈的女性应采取措施提高健康怀孕的机会。这对于宝宝和为另一对夫妇怀上宝贵宝宝的代孕妈妈的幸福和健康至关重要。

想要代孕的女性首先应该采取措施过上更健康的生活方式。这包括均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，以确保身体处于最佳健康状态，以维持健康的怀孕。

养成定期锻炼的习惯也很重要，它可以增强整体身体素质，为整体健康奠定良好的基础。

那么，让我们来深入了解一下为什么产前维生素对于代孕妈妈如此重要！

大多数医疗保健提供者推荐的必需产前维生素

虽然怀孕期间均衡健康的饮食对婴儿和代孕妈妈的健康和幸福很重要，但大多数产科医生强烈推荐一些必需的产前维生素，作为所有孕妇所需的每日必要维生素和矿物质摄入量的额外来源。

有许多不同品牌生产孕妇维生素，供女性考虑。一般来说，寻找含有以下必需维生素的品牌。这些包括：

• 叶酸
• 钙
• 铁
• 维生素D
• 碘
• DHA

这 6 种成分对每个人来说都是必不可少的，孕妇需要这些维生素来维持整个怀孕期间和为最终的分娩做准备的整体健康。

上述每种维生素都具有人体维持健康所需的特定特性。请继续阅读以了解有关每种维生素的更多详细信息。

1.叶酸

叶酸被认为是所有人类正常生长发育所必需的 B 族维生素。

这种维生素在怀孕前和怀孕早期尤其重要，有助于预防在发育中的婴儿脊柱和大脑中发生的神经管出生缺陷（也称为 NTD）。

在“美国制造代孕”公司，我们听说过代孕者体内叶酸含量低会导致怀孕出现大量问题——这不是一个好的情况！

一些有希望的研究表明，叶酸还可以帮助预防腭裂和/或唇裂等口腔缺陷。此外，研究还表明这种维生素可以降低各种新生儿心脏缺陷的发病率。

打算代孕的女性应在怀孕前至少一个月开始服用推荐剂量的叶酸，并在婴儿大脑和脊髓首次发育的最初几周内服用。此后，这种维生素对于确保婴儿在分娩前生长发育至健康出生体重至关重要。

天然提供叶酸的食物包括：

• 面粉
• 早餐麦片
• 意大利面
• 棒子面
• 面包

有些水果和蔬菜含有这种从天然食物来源获得的称为叶酸的维生素。这些包括：

• 橙汁
• 豆类和小扁豆
• 西兰花、菠菜等绿叶蔬菜

2、钙

从技术上讲，钙是妊娠期间婴儿牙齿、骨骼、肌肉、心脏和神经健康发育所需的矿物质。

含钙的天然食物来源包括：

• 牛奶
• 酸奶
• 真正的奶酪
• 其他乳制品，如冰淇淋
• 羽衣甘蓝
• 西兰花
• 含钙橙汁

3.铁

铁实际上是一种矿物质，人体可以利用它来制造必需的血红蛋白。血红蛋白是人体将富含氧气的血液输送到肺部等重要器官所必需的。铁在妊娠期间尤其重要，因为婴儿需要自行产生血红蛋白才能生存。

医疗保健专业人士估计，怀孕妇女所需的铁量大约是正常妇女的两倍！

含铁的天然食物来源包括：

• 瘦肉、海鲜或家禽
• 绿叶蔬菜来源
• 豆子
• 葡萄干和其他干果
• 坚果
• 各种谷物、面食及其他富含铁的食物

越来越多的医疗保健提供者和营养学家建议将植物中的非血红素铁来源与富含维生素C的食物/饮料相结合，或与富含铁的肉类、鱼类或家禽混合，以更好地吸收铁。

妊娠期间可能因缺铁而出现的问题包括：

• 极度疲劳
• 贫血
• 更多感染
• 低出生体重婴儿风险
• 早产风险增加

4.维生素D

维生素 D 是人体每天吸收钙所必需的。怀孕期间，这种维生素对于胎儿的肌肉、神经和免疫系统成分正常运作至关重要。胎儿需要维生素 D来保持骨骼和牙齿的健康生长，并且它对于预防感染至关重要。

当皮肤暴露在自然阳光下时，我们的身体会自然产生维生素 D。然而，过度暴露在阳光下对母亲和婴儿都是危险的。

维生素 D 的良好食物来源包括：

• 谷物和其他含有维生素的食物
• 添加维生素 D 的牛奶
• 鲑鱼等富含脂肪的鱼类

5.碘

碘是人体自然产生的，可促进甲状腺激素的健康水平。这些激素是人体储存或使用身体能量所必需的。碘对成长中的婴儿的神经系统和大脑发育至关重要。

碘含量较高的天然食物来源包括：

• 牛奶、酸奶和奶酪
• 鱼类来源
• 碘盐——应在标签上列出
• 强化和富含碘的面包、谷物和其他食品

6. DHA（二十二碳六烯酸）

DHA 代表二十二碳六烯酸，但通常被称为omega-3 脂肪酸。这种物质对于整体健康发育同样必不可少，并且对于妊娠期间婴儿眼睛和大脑的健康生长发育至关重要。

DHA 并不总是产前维生素的成分，它可以在天然食品中找到，例如：

• 汞含量较低的鱼类——鳟鱼、鲑鱼、大比目鱼和鲱鱼
• 添加 DHA 的鸡蛋、牛奶和橙汁

为什么怀孕期间所有药物、补品和维生素都应接受医生的监控

人体可以吸收身体所需的能量来源，包括维生素、矿物质、健康的蛋白质和脂肪。人体通常会自然地排出未使用的能量来源。

其中一些必需品摄入过多会导致血液中毒素水平升高，对健康有害。怀孕妇女需要在整个妊娠期间接受医生监控，以确保婴儿的安全和健康。